Raiffeisen Bank Half Marathon Bucharest (care acum în 2024 a fost de fapt Autonom Half Marathon pentru că Raiffeisen e sponsorul mare, al maratonului) este cel mai mare semimaraton urban din România. Anul acesta a adunat la start 1924 de participanți, comparativ cel de la Cluj-Napoca a avut 1422. La prima mea participare în 2022 au fost 1687 de participanți. Mă bucur că interesul e în creștere!
Probele din acest an au fost următoarele și au adunat la start 7308 participanți :
- Cursa 42KM (Maraton): e traseul de semimaraton plus alți 21km pe alt traseu care străbate Splaiul Unirii, bulevardele Unirii, Decebal și Basarabia, trecând pe lângă Arena Națională și apoi întoarcere către Piața Constituției.
- Cursa Ștafetă 4X: e același traseu ca la maraton.
- Cursa 21KM (Semimaraton): pornești din apropierea Palatului Parlamentului mai exact de lângă Parcul Izvor, traversezi Piața Unirii, Piața Victoriei, Șoseaua Kiselleff ajungând aproape de Arcul de Triumf. Apoi continui pe Calea Victoriei, intri în Parcul Cișmigiu ca mai apoi să alergi pe Calea Victoriei din nou și pe lângă râul Dâmbovița și la final termini cursa în Piața Constituției.
- Cursa 10KM (Cros): traversezi Piața Unirii și Splaiul Independenței.
- Fun Race 2.5KM: traseul pornește de lângă Parcul Izvor și ajungi în Piața Unirii de unde te întorci spre Piața Constituției la finiș.
Vezi aici toate detaliile despre aceste probe!
Pe traseu au mai fost 379 de alergători care concurau pentru World Masters Athletics Marathon Championships ( https://world-masters-athletics.org/championships/2024-world-masters-athletics-marathon-championship/ ) care s-a desfășurat în paralel.
Cum m-am pregătit
Pregătirea mea a fost slabă (32km alergați în August, 43.2km în Septembrie și 10km alergați înainte de data competiției pe 39 de grade în soarele Dubaiului). Prin urmare nu aveam așteptări mari dar eram apt fizic spre deosebire de 2022 când nu eram deloc apt având unele probleme medicale dar am insistat să alerg (nu recomand nimănui asta, doar mi-am înrăutațit starea). Acum în 2024 plănuiam să-mi iau revanșa la București!
Rezultatul meu
Mi-am bătut recordul la semimaraton! Fantastic! Sunt mega încântat de rezultatul meu având în vedere pregătirea precară. M-a ajutat mult mentalul și faptul că am urmărit timpii îndeaproape. Felicitări tuturor participanților!
Mai jos sunt rezultatele mele din 2022 versus 2024. În 2022 trebuia să abandonez deoarece starea mea de sănătate nu era deloc bună dar m-am încăpățânat să termin cursa…
Statistici Garmin 2022 versus 2024
Despre alergarea mea
Am reușit să-l conving pe Gabriel să participe și el așa că am venit în București cu câteva zile în urmă. Amândoi mai aveam o oarecare oboseală dar dimineața devreme am luat metroul și în scurt timp eram la start. Singurul meu scop a fost să-mi iau revanșa față de 2022 dar după câțiva kilometri am sesizat că ritmul meu e bun, că mental sunt foarte ok și am început să-mi studiez timpii și să încerc să-mi bat recordul precedent ( 2H 18′) pe cât cu putință, lucru pe care l-am și reușit! Încă o dată mi-am dovedit că mentalul are un rol cheie.
Despre traseu
Parcurgi zone centrale, populare ale Bucureștiului. Atmosfera este frumoasă, mulți participanți și multă voie bună. La semimaraton a fost același traseu ca în 2022 și cred că m-a ajutat asta, având deja o familiaritate.
Concluzie
Recomand fiecărui român participant la competiții de alergare să participe măcar o dată la această competiție. E competiția regină pe asfalt a României, e de încercat. Mă bucur că mi-am bătut recordul aici și probabil data viitoare când voi mai reveni, va fi la maraton.
